Somatische Intelligenz – Dein Weg zu einem natürlichen Essverhalten Somatische Intelligenz bedeutet übersetzt Körperintelligenz. Sie ist jedem von uns angeboren und hilft dir, wichtige Entscheidungen zu treffen – wenn du sie nicht schon über Jahre überhört hast. Denn dann ist davon meistens nicht viel übrig geblieben. Du handelst eher kopfgesteuert und triffst Entscheidungen rund um […]
Bedürfnisse erkennen und erfüllen – Wie du innere Zufriedenheit findest Ein Bedürfnis ist das Gefühl eines Mangels, verbunden mit dem Wunsch, diesen Mangel zu beseitigen. Diesen Satz musste ich in der Schule auswendig lernen, so oft, dass ich mich heute noch daran erinnere. Damals wusste ich allerdings überhaupt nicht, was ich mit diesem Satz anfangen […]
Glaubenssätze erkennen und verändern – Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein Es ist noch gar nicht so lange her, da habe ich nur Bahnhof verstanden, wenn mir jemand was über Glaubenssätze erzählt hat. Ich musste erstmal googeln. Also falls es dir genauso geht: das ist ok und du bist nicht der Einzige ;-)))) Wenn du wissen […]
Selbstbestimmt leben: Wie du deine eigenen Entscheidungen triffst und dein Leben selbst in die Hand nimmst „DU SELBST ZU SEIN IN EINER WELT, DIE STÄNDIG EINEN ANDEREN AUS DIR MACHEN WILL, IST DER GRöSSTE ERFOLG VON ALLEM. „Ralph Waldo Emerson“ Von Geburt an haben wir Menschen den Wunsch, selbstbestimmt zu leben. Wir sind kreativ, […]
Die transformative Macht von Selbstgesprächen: Wie du deine inneren Dialoge nutzen kannst, um dich selbst zu finden Es gibt Momente, in denen drehen sich unsere Gedanken im Kreis. Unsere innere Stimme lässt keine Ruhe und spricht mit uns in einem Ton, den wir nicht einmal gegenüber unseren schlimmsten Feinden benutzen würden. Es ist fast so, […]
Dein Körper weiß, was gut ist – Somatische Intelligenz als Basis Wie ernährt man sich denn nun richtig gesund? Was sollte man essen, um wirklich abzunehmen? Das sind Fragen, die uns alle immer wieder aufs Neue beschäftigen. Die Somatische Intelligenz hat auf diese Gedanken ganz wunderbare wie einfache Antworten. Eine der wichtigsten Erkenntnisse: Gemüse ist […]
Die ultimative Morgenroutine: So startest du energiegeladen und bewusst in den Tag Alle Welt spricht darüber, wie großartig und nützlich eine Morgenroutine ist. Doch was bringen diese Morgenrituale wirklich und wozu brauchst ausgerechnet du sie? Ich verrate dir die besten Tipps für deine Morgenroutine. Vielleicht geht es dir so wie es mir früher ging: Kaum […]
Negative Glaubenssätze auflösen – Dein Weg zu mehr Selbstbestimmung In dem heutigen Beitrag gebe ich Dir einen Einblick in das Thema Glaubenssätze und Verhaltensmuster. Was ist ein Glaubenssatz überhaupt? Wie kannst Du ihn entlarven und vor allem: wie kannst Du vorhandene Muster und negative Glaubenssätze einfach verändern! Glaubenssätze spielen immer wieder eine Rolle in meiner […]